Kako se Prirodno Rešiti Podbradka - 10 Efikasnih Rešenja

Bez obzira na godine, svako može imati problem sa opuštenom kožom ispod brade. Podbradak, dodatni sloj masnog tkiva, može biti posledica viška kilograma, gubitka elastičnosti kože sa godinama ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode, mnogo jednostavnije i jeftinije opcije mogu pomoći da smanjite ili potpuno uklonite podbradak. Evo 10 najboljih prirodnih rešenja.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno da bi videli rezultate.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte postupak jutri i uveče pre spavanja. Kakao puter pomaže u zatezanju kože.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ulje od pšeničnih klica neguje i zateže kožu. Utapajte ga u vrat i podbradak pokretima od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta dnevno. Belanca zatežu kožu i poboljšavaju njen tonus.

5. Glicerinska maska

Pomešajte glicerin, epsom so i ulje mente. Nanosite na problematične delove 3-5 puta nedeljno. Glicerin hidrira i zateže kožu.

6. Vežbe za podbradak

Specifične vežbe za mišiće lica i vrata mogu značajno smanjiti podbradak:

• Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napupčite usne (držite 5 sekundi).
• Okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja).

Radite ove vežbe svakodnevno tokom nekoliko nedelja.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, zeleno povrće) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masirajte podbradak mlekom ili maskom od mleka i meda. Mleko zateže kožu i čini je mekom.

10. Dinja

Sok od dinje nanesite na podbradak i masirajte 15-20 minuta. Dinja hidrira i pomaže u uklanjanju toksina.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite hidrirajuće namirnice.
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića.
• Držite pravilno držanje tela (uspravna glava i vrat).
• Kardio i vežbe snage ubrzavaju mršavljenje.
• Izbegavajte masnu hranu i visokokalorične namirnice.

Kada treba razmotriti druge opcije?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i druge opcije kao što su lasersko lečenje (1-3 tretmana) ili specifične sprave za vežbanje mišića lica. U ekstremnim slučajevima, može se razmotriti hirurško rešenje.

Ključ je u doslednosti - redovna primena ovih metoda tokom nekoliko meseci će dati vidljive rezultate. Kombinacija ishrane, vežbi i prirodnih tretmana najefikasniji je pristup za uklanjanje podbradka.